بهداشت صدا در تلاوت قرآن کریم

برای کسانی که قرآن را بصورت ترتیل یا تحقیق تلاوت می کنند بهداشت صدا از اهمیت ویزه ای برخوردار است . بی دقتی یا کم توجهی به صدا می تواند در نوع کیفیت تلاوت اثر بگذارد . حافظان قرآن که روزانه مقدار زیادی از آیات قرآن را می خوانند با توجه به نکاتی در مورد نگهداری از صدا می توانند مقدار حفظ و مرور خود را بهتر و اثر گذارتر تلاوت کرده و دیرتر در صدای خود احساس خستگی کنند . از این رو در این مقاله به پاره ای از مسائل مربوط به بهداشت و نگهداری از صدا می پردازیم

1- همواره سعی کنید از بینی نفس بگیرید و بازدم خود را از دهان بیرون دهید .
2- در حد مقدور از تلاوت در محیط های سرد و هوای آلوده بپرهیزید . 
3- از صحبت زیاد بپرهیزید . 
4- هر گون گرفتگی در دستگاه تکلم . بیش از دو هفته را جدی گرفته شود و به پزشک مراجعه کنید . 
5- از خوردن غذاهای ادویه دار – ترشیجات – نوشابه های دارای گاز – غذاهای بسیار گرم و بسیار سرد حتی الامکان پرهیز کنید ودر هنگام غذا خوردن صحبت نکنید . 
6- سعی کنید از بیماری سرماخوردگی دوری کنید . اما اگر مبتلا شدید کم تر صحبت کرده – مراعات موارد پرهیز را نموده و از ترکیب شربت عسل و آب لیمو استفاده کنید .
7- از ورزش های سبک استفاده کنید .